１日に５００回の「ありがとう」を。
５年前から、 一日に５００回、「ありがとう」という言葉を言うようにしています。
母方の祖父母が立て続けになくなり、いろいろと考えさせられた時期です。
最後は伯父夫婦が介護をしてくれていたのですが、
特に祖母は介護されている半年の間、「ありがとう」という言葉だけしか言わなかった、と、
亡くなった時に伯母に聞いたのです。
「正直、大変だったけれど、心がすっと軽くなったんだよね」と、伯母が言っていました。
”ありがとう”って、すごい言葉なんだねって、話していました。
私はそれまで、「どうも」「すみません」という言葉を便利に使っていました。
きちんと「ありがとうございます」という言葉を使うことが、本当に少なかった。
祖母が最後に、教えてくれていったのかと思いました。
それから、小林正観さんや斎藤一人さんなど、
スピリチュアルな本をいろいろと読みました。
「言霊」って、本当にあるんじゃないかと思いました。
そして、１日５００回の「ありがとう」を言うことを、目標に立てました。
とは言っても、きっちり数を数えているわけではありません。
最初は数えていたのですが、そのうち忘れるようになっちゃって。
なので、口癖になるようにとルールを決めました。
- 誰か（家族も含めて）に何かを頼むときは、「〜してくれる（ますか）？ありがとう（ございます）。」
- 誰か（家族も含めて）が何かをしてくれたときは、かならず「ありがとう（ございます）！！」
- お買い物をして支払いをするときは、「ありがとうございます。」
- 職場でも、「ありがとうございました」を頻繁に使うよう、心がける
- 今日は言い足りなかったなあというときは、寝るときにお布団のなかで「ありがとう」を100回言う（笑）
５はちょっとズルなんですけどね。
ただ、「ありがとう」を言うのって、習慣にするととっても言いやすいのです。
最初の頃はどうしても、「すみません」を使っていました。
でも今では、自然に「ありがとうございます」が出てきます。
そして、最近はその効果をとても感じています。
家族の中がとっても穏やかになりました。
主人や子どもたちも、つられて「ありがとう」を口にするようになりました。
そうすると、私も気持ちがいい。
「こちらこそ、ありがとう」と、自然に口から出てきます。
子どもたちは、先生やお店の人にもすぐに「ありがとうございます」を言えるように育ちました。
やっぱり、子どもにやってほしいことは、まず親がやるべきなんだなと思いました。
職場での人間関係がよくなりました。
大人はもちろんですが、子どもたちって、「ありがとう」と言われると、とっても張り切る！
お仕事を頼んでもがんばってくれるし、
それ以外のことも、「なにかやることある？お手伝いできることある？」と聞いてくれます。
そしたらまた、ありがとうを言えるチャンスが増える！
「ありがとう」って、どんどん増えていくんだなと思います。
大人の中には、ありがとうと言われると落ち着かない人もいます。
「改めて言われると気持ち悪いし、裏があるのかと思う」と言われたことがあります。
びっくりしましたが、でも、気にしないようにして言い続けました。
いまではその方も、「ありがとう」を返してくれるようになりました。
自分の意識が変わるのが一番大きい。
ありがとうを言えるチャンスを探すようになるのです。
すると、いろんな人のいろんな素敵な部分が目にとまるようになります。
ゴミを拾ってくれる子、静かにお仕事してくれている子、そして、お掃除をしてくれる人たち。
会うたびに、すれ違うたびに、「ありがとうございます」を言うようにしています。
こころをこめて。そして、チャンスだと思って。
１００回だとすぐにクリアできてしまうので、あえて無理めの５００回を課しましたが、
慣れるとこれもあっという間です。
お金もかからないし、なにより自分が気持ち良い。
最近、ついてないなあって方、騙されたと思って、試してみませんか？
