ご飯 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め トマトと海苔の和物 豚肉とキャベツのオイスターソース炒めは、 豚肉に 酒+オイスターソース+ニンニク+しょうが+醤油 で味付けしたものをオリーブオイルで炒め、 火が通ったら冷凍キャベツ+クルミを入れてさ…
ご飯 冷しゃぶ ズッキーニの塩コショウ炒め ミニトマト 冷しゃぶは、 沸かしたお湯で 冷凍キャベツ→冷凍モヤシ→豚肉 を湯がき、 味ぽん+柚子胡椒+しょうが+海苔+大葉 で和えたもの。 海苔で水分を吸い取る。 ズッキーニの塩コショウ炒めは、 多めのオリ…
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