足るを知る

スッキリ・凛とした生活を送りたい。日々のアレコレ。

冬こそ4時前起きをオススメします(^^)

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毎日、4時前に起きています。
ここ半年ほどは、3時すぎに起きることが多いです。

知人や仕事仲間に、
「早すぎ!」「よく起きれるねえ!!」
と呆れられます。
LINEでのグループ会話で取り残されることもしばしば(^_^;)。
そんなときは友人たちは必ず、
「ゆんぼ、おはよう!」と 最後にメッセージをいれてくれます(笑)。

冬は特に起きるの大変でしょう?と良く言われますが、
いえいえ、実は冬こそ、4時前に起きるのがオススメです。

4時に起きてから色々と家事をしながら過ごしていると、
5時すぎから急に冷え込みます。
それまで暖房なくても動けるのに、
「うわ、さむっ!」と思うと、たいてい5時すぎ。
お布団から出るとき、5時以降だと寒いのです。
なので、余計に出るのが辛くなる。

これ、4時前だとそんなに寒くないんですよ。
だからすっと起きられるし、
体も動かせる。
で、寒くなってくる時間帯に朝風呂に入ります。
(わが家では毎日、朝風呂に入るのです)

そうすると、冬は一番寒い時間に温まって、
上がったあともぽっかぽか。
主人&子どもたちも立て続けに入るので、光熱費も節約できます。
温かいお風呂が待ってると思うと、
家族も早起きできるみたい。

お仕事の時間帯や生活パターン、家族の都合などもあるでしょうが、
もし可能でしたら、
4時前起床&朝風呂、オススメしますよ〜(^^)。

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