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足るを知る

スッキリ・凛とした生活を送りたい。日々のアレコレ。

美容・健康

高価な化粧品よりも、睡眠+まつげパーマ+美容鍼。

普段のお肌の手入れで使っているのは、 化粧水:オードムーゲ クリーム:ユースキンSクリーム の2種類です。 yunbox.hatenablog.com yunbox.hatenablog.com お化粧は、ミネラルパウダーと眉墨、リップクリームのみ。 毛穴パテ職人 BBミネラルパウダー エン…

落ち着いた声で話したい。

自分の声が、好きではありません。 昔から、よく響く声だと言われてきました。 学生時代、何人かと話していても、私だけが先生に注意されることがしょっちゅう。 特に、笑い声が大きすぎるのです。 分かっているのに、直せないまま年をとってしまいました(^_…

毎朝のラジオ体操が日課です。きっかけは、おじいちゃん・おばあちゃんたち。

子どもが産まれてからなのでもう15年以上、 毎朝のラジオ体操を日課にしています。 毎朝、6:30〜6:45の15分間の運動です。 きっかけは、当時住んでいた公団アパートで、 同じ棟に住んでいたおばあちゃんが誘ってくれたから。 毎朝、棟の前の公園…

深爪です。でもマニキュアは欠かせません。

昔から、爪を切る時は深爪。 白い部分が無くなるまで切ります。 小児アトピーだったので、 そんな癖がついています。 白い部分があるのが、気持ち悪く感じる。 そんな子どものような爪ですが、 マニキュアは欠かせません。 パソコンで仕事をすることも多いの…

上品で男性受けがよく、女性から見ても可愛い女性、Uさん。

私の友人、Uさんについて書きたいと思います。 知り合ったのは5年前。 子どもの習い事関係の保護者会で一緒になりました。 その当時、更年期障害で悩んでいたUさん。 年も私よりも一回りほど、上。 でも、ハッと目を引かれるほどの可愛さ。 美人さんでもあ…

冬の室内履きは、通販生活の「ナチュラリッヒ バルメフュッセ」がオススメ!

冬の室内履き、何を履いていますか? 私はこの4年は、通販生活で買った羊毛ブーツを履いています。 www.cataloghouse.co.jp これ、本当に本当に、暖かい。 いつもスカート+ユニクロのあったかタイツを履いているのですが、 足元はこの室内履きでぽっかぽか…

アトピー息子用に、フラットシーツを愛用しています。

毎日使うお布団。 敷布団には、濃い青のカバーをかけています。 yunbox.hatenablog.com でも、アトピーな息子用には、この上にフラットシーツをかけています。 メーカー直販 綿平織りフラットシーツ 綿100% シングル 150×250cm (ブルー)posted with カエレ…

まつげパーマ、初体験!

長年、逆睫毛で悩んできました。 最初に目の痛みを感じたのは、小学生のころ。 もう30年ほど前。 それ以来、ちくっと痛むと抜くのがくせに。 なので、まつげが少ないです、私(T_T)。 根っからの不器用なので、ビューラーで巻いても上手くできません。 カー…

冬こそ4時前起きをオススメします(^^)

毎日、4時前に起きています。 ここ半年ほどは、3時すぎに起きることが多いです。 知人や仕事仲間に、 「早すぎ!」「よく起きれるねえ!!」 と呆れられます。 LINEでのグループ会話で取り残されることもしばしば(^_^;)。 そんなときは友人たちは必ず、 「…

【愛用品】洗濯用洗剤「緑の魔女」

緑の魔女 ランドリー 820mlposted with カエレバ ミマスクリーンケア 2003-09-08 Amazon楽天市場 わが家は息子が赤ちゃんのころからアトピー性皮膚炎で苦労してきました。 特に、洗濯用洗剤は、いったい何種類試したことか、、、、、。 まず、柔軟剤はすべて…

熱中症対策!スポーツドリンクは倍の薄さでチョコチョコと飲みます。

暑さが厳しくなってきましたね。 いつも飲み物は、牛乳か自宅で作るもの(お茶、水、炭酸水、珈琲など)と決めているのですが、 気温が30度を超えたら無理せずスポーツドリンクを飲むようにしています。 以前は、油断するとすぐに軽度の熱中症になっていま…

布団カバーは、濃い青のもの。

昨年から、敷布団のシーツは全て、濃い青のものにしています。 きっかけは、この記事を見たから ↓ 「青色」のシーツで睡眠時間が変わる?寝具で変わる"睡眠の質" - NAVER まとめmatome.naver.jp そっか、寝具の色で睡眠の質も変わってくるのかあ。 確かに、…

3ヶ月に一度の歯科検診

家族4人、3ヶ月ごとに歯科検診&歯のクリーニングを受けています。 きっかけは、娘が小学4年生の時に、歯肉炎になったから(T_T)。 学校であった歯科検診で、歯肉炎と診断されました。 恥ずかしいながら、子どもたちが小学生になってからは、 歯の様子を気…

毎日「気づき」をくれる、メルマガ

唯一、私が購読しているメルマガをご紹介します。 といっても、無料です。 HappyLifeStyle(ハッピーライフスタイル) こちらのHPのメルマガの購読、登録してもう2年ほど。 毎朝6時に配信されます。 これが、色々なことを気づかせてくれる内容。 たとえ…

まめまめハウスの「カフェの素」

職場には毎日、500ml水筒を持って行ってます。 以前はホットコーヒーを入れていたのですが、 3ヶ月ほど前からはまめまめハウスの「カフェの素」を入れています。 まめまめハウス本店の店長ブログblog.goo.ne.jp お気に入りは、ウルトラスリムアップティー。 …

オードムーゲ、家族で使っています

薬用ローションスキンケア|ふきとり化粧水 オードムーゲ|小林製薬www.kobayashi.co.jp お友達に薦められて2年前から使っている、オードムーゲ。 殺菌効果がある化粧水です。 ニキビがひどかった友だちの息子さんが使い始めて、劇的に改善したとのこと。 …

シッカロールの季節

日傘を使う時期になると、わが家ではシッカロールが活躍し始めます。 和光堂 シッカロール・ハイ缶 160gposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net 息子は生まれてすぐからアトピーと診断されました。 汗を書き始める初夏から、残暑が残る初…

ヨーグルトは自家製

毎朝、ヨーグルトを食べています。 初夏〜秋の初めは冷やして、秋・冬・春先は常温で。 (ホットヨーグルト、気になる、、、、) 毎日食べ始めたキッカケは、息子のアトピーでお世話になった漢方医の先生が薦めてくれたから。 腸内環境を整えて、免疫力を上…

「アンチエイジング」、興味なし

素晴らしい記事を読みました。 あなたは若さにしがみついていませんか?~阿部絢子流自分整理のススメminimalist-fudeko.com 良い記事だな〜。 アンチエイジングが色々なところでもてはやされている昨今。 「こう見えて50歳なんです」なーんていう広告がた…

なにもない日にこそ、仕事を休む

何も予定がない日に、仕事を休むようにしています。 職場は比較的休みを取りやすい環境です。 同じ仕事をしている相方と調整しながら、交互にお休みをとっています。 相方は他の仕事も忙しく、ちょこちょこ休みます。 私は、他に仕事をしていないけれど、ち…

都会に出ると、心を消耗する

都会が苦手(というか、むしろ嫌い)です。 いつもはのんびりとした場所で生活しているため、 たまに都会に出ると、頭が痛くなります。 先日は用事で横浜に出たのですが、偏頭痛がすごかったです。 何が嫌って、 空が見えない 緑が少ない 空気が悪い 人が多…

円形脱毛症とのお付き合い

5年ほどの付き合いになります。 どんどん大きくなる、、、 誰も知らない円形脱毛症 posted with ヨメレバ ひどりがもの会 同時代社 2001-11-24 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net 図書館 ある日、何気なく頭を触っていたら、 妙にツルっとした手触りが。 髪を…