友人の娘さん（Aちゃん）、小学校５年生。 ２年間、地域のバレーボールクラブで頑張っていましたが、 先週、辞めました。 監督からの暴力を含めた指導に、心が耐えられなくなって。 のんびりしている、Aちゃん。 確かに、打てば響くように反応する子ではあり…

ご飯 とんかつ ぬか漬け（きゅうり、人参） とんかつは、 塩コショウした豚の肩ロース肉（叩いて薄くしたもの）をバッター液につけ、 生パン粉をまぶして揚げたもの。 冷たいフライパンの上に置いてからオリーブオイルを回しかけ、 中火でじっくりと揚げ焼き…