暑さが厳しくなってきましたね。 いつも飲み物は、牛乳か自宅で作るもの(お茶、水、炭酸水、珈琲など)と決めているのですが、 気温が30度を超えたら無理せずスポーツドリンクを飲むようにしています。 以前は、油断するとすぐに軽度の熱中症になっていま…
ご飯 ぶりとゴーヤの唐揚げ ゆでたまご きゅうりの浅漬 ミニトマト ぶりとゴーヤの唐揚げは、 ぶりとゴーヤを 醤油+酒+生姜+黒胡椒 のタレに漬け込んでから、片栗粉をはたいて揚げたもの。 ゴーヤが苦手な子供たちも、コレなら食べられる。 暑いからね。…
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